奖励与惩罚

　　早上看的心理学书籍里，提到了一个大多人都听过的专业名词：多巴胺。

　　是不是有点熟悉，尤其是在现在这个网络这么发达的时代，很多人应该都对它还算熟悉吧，就是一种让我们追求快乐的神经递质。

　　它在我们看到想要吃的美食，想要买的新衣服，想要打游戏消遣的时候出现。

　　当我们去吃美食，把心仪的衣服收入囊中，开始点开游戏的下一关时，就是它的“奖励”机置在起作用。

　　看到这，是不是好像也没有什么可辩驳的，可是我不知道你在享受这些的时候，心里还有没有另一种不同的感受。

　　吃着美食，貌似很开心，可又担心自己会不会发胖，会不会长痘？

　　买了新衣服，可看了卡中的余额，以及被装不下的衣柜，有没有撇了撇嘴？

　　在打完了一局又一局的游戏，看到已经过了一小时的时间，心头有没有掠过一丝的空虚呢？

　　这正是我在看这本书里被启发的关于多巴胺的另一个点：“惩罚”机置。

　　原来，它所给我们的奖励，是让我们去追求快乐的事情，至少你真正地去行动了，那件事是否真的让你快乐，它就不管了。

　　所以它启动的时候，让你预测到有快乐的奖励，同时也有裹着焦虑的惩罚。

　　这个时候，就需要我们学会观察自己，了解自己真正想要的是什么，才会更加客观地看待它们。