过度内耗

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  总有朋友说,看似平时忙碌的时候没什么,可一旦闲下来就会容易想东想西。

  明明没有做什么事情,可却把自己给累趴了。这个累不是身体上的,更多的是精神上的,也就是俗称的内耗。

  刚好看到一个心理学关于内耗的实验,着实很是震惊。

  有一个心理学家让法官把一个死囚带到一间黑暗的屋子里。

  他们把死囚绑在一张床上,然后跟他说,他会死于失血过多。

  之后,他们用一个小木片在囚犯的手上轻轻地划了一下,随及打开了床下的一个小水龙头,让水滴滴在一个铜盆里。

  水流的声音又快到慢。

  第二天,当他们去看这个囚犯的时候,他已经死了。

  事实上,囚犯的身上没有一点的伤口,但根据记录,他的死因和失血过多的状态很象。

  换句话说,这个囚犯其实就是被自己吓死的。他以为木片是刀划伤了他,那些滴水声是他的血流的声音。

  他的心里一直想着这些,感受到了恐慌和害怕,最终内耗而死。

  这个实验有些残忍,同时也说明了过度内耗的危害。

  很多时候,我们只是经历了一些小挫折,如果你很正确地看待它,可能它很快就被我们所遗忘,但如果你一直揪着不放,原本的小挫折就会变成一只幻想中的“纸老虎。”

  所以,不过度内耗,也就是对自己的一种保护。

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