一叶障目

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  估计很多人都听过“一目障目”这个词,既明白它字面上的意思,也大致了解其寓意。

  就是用一片叶子遮住了眼睛,只看到了眼前的一小片叶的天地,提示我们思维被局限。

  不过我今天了解到一个心理学上对于消极情绪的练习,突然觉得就是和这个词是一样的道理。

  这个练习就是把我们的双手当成我们的一个思维想法。

  然后,把双手渐渐地移向双眼,感受着自己视角的变化,直到双手捂住了眼睛。

  这个时候,不急着拿着双手,而是用心感受自己的心情,想法,想着,如果一整天都在这样的状态中度过是什么样的一种感受;

  再接着慢慢地移开自己的双手,眼睛重新看到了光,看到周边不同的景物,又是什么样的一种感觉。

  这个练习看起来是不是很简单,你也可以直接尝试,也许就能在行动中明白一个道理。

  把这双手当作我们的情绪想法思维,就是当我们有一个消极的思维时,并且一直盯着它,那就会蒙蔽了我们的整体认知,只盯着那眼前的黑暗中,变得局促紧张,视野也变窄了。

  事实上,当我们把这个想法移开的时候,世界就豁然开朗了起来,而那个想法其实还是在的,只是我们没有让它去发挥作用而已。

  当我们把自己陷入了消极的想法当中时,就是在做“一叶障目”的事。

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